Samstag 28.05.2011

So es war nicht einmal so eine schlechte Woche :)
Ich habe viel Sport gemacht und vorallem verschiedene Sportarten. Ich war oft auf dem Fahrrad diese Woche ich ging joggen, Tennis spielen und im Sport in der Schule war ich 2 Stunden am Trampolin springen.
Heute geh ich noch einmal joggen und ich werde den ganzen Tag nur Früchte essen!!!! Ich muss gesünder essen!!!!
Ich suche mir ein paar leckere Rezepte aus dem Internet oder aus Magazinen und ich nehme es mir ganz fest vor nächste Woche gesünder zu essen.

Dienstag 24.05.2011

Heute habe ich echt viel Schockolade gegessen. Ich muss damit unbedingt aufhören!!!!
Und jetzt gehts dann ab ins Tennis!!! :) Ich freu mich so.....

Wie gesagt ich schaue immer noch nicht wirklich auf meine Ernährung aber ich versuche das zu bessern. Vielleicht finde ich ja noch ein gutes Rezept in einem Kochbuch :)

Montag 23.5.2011

Ich habe einen Zeitungsartikel mit einem Selbstversuch gefunden. Das Ziel war: Der Traumkörper von Model Miranda Kerr, in sechs Wochen. Ich liebe solche Zeitungsartikel :)

Also gestern war ich 25 Minuten joggen. Ich glaube heute werde es 15-20 Minuten. Mal schauen. Ich möchte aber nicht nur Ausdauer trainieren. Seit einer Weile mache ich Yoga und ich liebe es.
Meine Ernährung habe ich noch nicht wirklich umgestellt aber daran muss ich wahrscheinlich am meisten arbeiten. Auf jeden Fall trinke ich mehr Wasser, was schon einmal ein Anfang ist.

Inspiration

Inspiration und Motivation sind immer sehr wichtig. Ich sah dieses Video und jedes mal denke ich: Wow, die sehen einfach super aus :)

Ich liebe dieses Video einfach. Es motiviert mich immer wieder:

http://www.youtube.com/watch?v=uc4GKSPE3xY&feature=mh_lolz&list=FLWzT8dUk8Vp4

Week 1

Meine Ziele für diese Woche:

- Jeden Tag mindestens 15 Minuten Fitness
- Gesünder essen
- Mehr Wasser trinken
- Essen von zuhause mitnehmen